Meine grünen Smoothies

Roman Firnkranz

Mit mehr Energie und Wohlbefinden durch den Alltag


Softcover, 144 Seiten
Erschienen: April 2016
Gewicht: 416 g
ISBN: 978-3-86883-804-6

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Wünschen Sie sich mehr Energie im Alltag und mehr Konzentration beim Arbeiten oder Lernen? Grüne Smoothies sind der einfachste Weg, mehr Obst und Gemüse zu essen und seine Ernährung gesünder zu gestalten. Das Beste: Die Zubereitung dauert nur zehn Minuten.

In diesem Buch gibt der Ernährungstrainer Roman Firnkranz sein Wissen zu allen Fragen rund um das gesunde Grün weiter:

  • Wie genau wirkt der grüne Smoothie auf den Körper und was macht ihn so gesund?
  • Welche Zutaten eignen sich besonders und wie kann man sie am besten kombinieren?
  • Warum sind frische, saisonale und regionale Zutaten wichtig und wo bekommt man sie?
  • Wie lagert man die Zutaten am besten und wie lange sind sie haltbar?
  • Wie trinkt man einen grünen Smoothie eigentlich richtig, um in den Genuss der maximalen Verdauungswirkung zu kommen?


Das Buch enthält 30 leckere Rezepte mit saisonalen Varianten für die eigene 30-Tage-Challenge, bei der man täglich einen grünen Smoothie trinkt – als Snack zwischendurch oder als Ersatz für z.B. das Frühstück – und sich mit jedem Tag besser, fitter und gesünder fühlt.

Über den Autor:

Roman Firnkranz ist zertifizierter Ernährungstrainer, betreibt die größte deutschsprachige Facebook Community Grüne Smoothies & Säfte (Link zu: https://www.facebook.com/GrueneSmoothiesInfo/) mit über 100.000 Fans und hilft Menschen beim gesunden Abnehmen mit grünen Smoothies. Dazu veranstaltet er regelmäßig kostenlose Challenges wie zum Beispiel die 7-Tage-Grüne-Smoothies-Challenge. Sein Buch "Meine grünen Smoothies" hat es sogar in die TOP 20 der bestverkauften Bücher auf Amazon geschafft.

 

Weitere Informationen: www.gruene-smoothies.info